Реферат: Депрессия - болезнь нерешенных психологических проблем

Это всегда информация к размышлению, которая стремится попасть на уровень осознания причины.

Вместо осознания самой причины, порождающ ей данную симптоматику, антидепрессанты подавляют важнейшую информацию и цепочка взаимосвязей между Разумом и Чувствами разрывается.

Антидепрессанты ставят между ними блок, что необходимо в ситуации потери контроля и разумности, но не подходит для первого периода – ухудшение самочувствия и настроения.

Попробуйте, сначала обратиться к вашему психологу и проконсультироваться, о возможных немедикаментозных способах профилактики и лечения начинающейся депрессии.

Основатель современной психологии и психотерапии З.Фрейд ясно указывал в своих исследованиях, что именно осознание причины самим пациентом, приведшей к состоянию депрессии - снимает значимую часть заболевания.

Эту помощь может оказать психолог, но не всегда этим может заниматься психиатр при амбулаторном наблюдении.

Второй этап излечения психологическими методами ведет к тому, что с осознанной причиной надо что-то делать.

То есть, для вас - настало время перемен.

Внутренний мир каждого человека намного богаче и мудрее того, что мы называем ментальной сферой, там, где рождаются и живут долгие годы наши мысли, установки, убеждения, ценности и оценочные суждения.

В трудной для вас ситуации, «накопленное годами добро», устарело и нуждается в обновлении.

Мир внешний или среда обитания, условия и за кономерности современного общества - меняются намного быстрее, чем информация, заключенная во внутреннем мире каждого человека.

Именно на «стыке» этих двух реальностей регулярно происходят конфликты.

Каждая личность переживает такой конфликт как свой, интимный и глубоко личностный.

Именно внутренние конфликты личности, как реакция на стресс, включают механизмы поиска решения проблем, которые накопились с приобретением жизненного опыта.

И этот процесс следует приветствовать, но не бояться!

Страх совершения ошибок, желание всё время подтверждать свою правоту, привычка полагаться на кого-то, а не на себя, тревожно реагировать на любые естественные изменения в реальной жизни, заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения (и другие психологические проблемы)– могут стать плодородной почвой для развития депрессий.

Навязчивые психологические защитные реакции при общении, в котором нет реальной угрозы - всегда указывают на наличие скрытых психологических проблем.

Неизменённое реагирование – приживается и закрепляется, превращаясь в псевдо – стилистику личностного самовыражения.

Попробуйте задавать себе вопросы, выявляющие «неуместные» защитные реакции:

*На что именно, мое Я сопротивляется?

*От чего именно, хочется спрятаться, уклониться и убежать?

*С чем мне так трудно справиться?

* Почему фрагменты стираются из памяти, как не существующие и я всё время что-то забываю?

* Когда Я задаю себе эти вопросы, что прояснилось для меня?

* В чём эта информация мне помогла?

*Как я хочу помочь себе? К кому мне лучше обратиться за помощью?

Открывая потайные двери, в заблокированную информацию о своей личной проблеме запаситесь, пожалуйста, не только мужеством, терпением, но и действенными способами, снимающими по частям тяжесть этой проблемы.

Действенные способы - это то новое, что вы еще не пробовали, может быть только потому, что оценивали, как «невозможный способ для вас», абсурдный, мало реальный, или почему-то ненормальный, то есть, не всегда одобряемый другими людьми.

Действенный способ - это именно то, что ведет к изменению, если вы его активно используете - прежде всего, в вашем Внутреннем Мире.