Реферат: Депрессия - болезнь нерешенных психологических проблем
2.чувствовать определенным образом;
3.делать определенным образом.
Определения, или психологические ориентиры - все остались в вашем прошлом и в новой жизненной ситуации они выступают в роли - ограничителей и тормозов.
Психологи называют это явление - психологический навык реагирования, или психологическая привычка.
Но исходя, из нового сценария своей жизни, такого, каким вы, действительно, хотите его прожить, вы начинаете испытывать потребность - изменить привычный навык. Это ситуация, когда разум понимает и отслеживает нежелательное повторение, а автоматизм привычки срабатывает и ... получается: «Хотел как лучше, а получилось, как всегда».
Помните!
Навык - это то, что можно изменить или переписать, как предлагал г-н Павлов, изучая механизмы рефлекторной деятельности.
Для достижения успеха на данном этапе - необходимо включить во Внутреннем мире процесс самонаблюдения:
*«Что мое Я думает?»
*«Что мое Я чувствует?»
*«Что мое Я делает?»
Найти моменты противоречий, вызывающих конфликт и несоответствие.
Поставить под контроль своего разума то, что мешает продвижению вперед (это направление может означать выход из внутренней тюрьмы или ямы, куда вы провалились).
Силе инерции нужно противопоставить силу своей воли.
Помните, что воля – есть у каждого человека, она или ослаблена, или наполнена силой.
И если раньше вы себя воспринимали, как слабовольного, то сегодня, депрессивное состояние, провоцирует необходимые изменения!
Превратите «врага» – свою депрессию, в лучшего друга и помощника, прислушайтесь к «добрым намерениям», о чём она с вами говорит и делайте всё, что бы вы сделали для самого лучшего друга!
Приказом собственной мысли, наполните свой источник воли - силой, необходимой для преодоления собственных ограничений.
В этом усилии вам обязательно помогут:
*Новая Цель:
«Я хочу изменений»,
«Я хочу жить в радости»,
«Я хочу быть здоровым»
*.Новая Мотивация:
«Мне это нужно, чтобы достичь другого качества своей жизни», или
«Мне это важно для того, чтобы другие люди меня любили, уважали и принимали».
Третий этап - это этап вашего творческого состояния: творите себя заново!
И прежде, чем что-то изменять в себе, проясните:
1. Что именно вы готовы изменить?