Реферат: Депрессия - болезнь нерешенных психологических проблем

Попробуйте откровенно поговорить и прояснить ваши намерения с близкими вам людьми, вы можете получить и поддержку, и житейский совет.

Но мнение окружающих вас людей на данном этапе, не всегда является верным ори ентиром, это может быть следствие непонимания, что с вами происходит, отсутствие грамотности, супер-переживание за ваше состояние, может усиливать вашу тревожность.

Постарайтесь не увлекаться мыслями:

*«я - хороший для них?»,

*или «я - плохой, провинившийся, безответственный, ненадёжный?».

В переходные периоды жизни, при изменениях, человек может выглядеть растерянным, подавленным, замкнутым, раздраженным, ослабленным - чем вызывает тревогу у своих близких и знакомых.

Главное, в такие периоды не впадать в панику!

Держать контакт, и вести себя, как можно, более разумно.

Помните, что человек - существо, в котором происходят постоянно динамические процессы, и мы не являемся статичными образованиями, «как камень, застывшие однажды и навсегда».

Наши представления о самом себе в кризисные периоды жизни могут быть разрушены.

Возникают экзистенциональные вопросы:

«Кто Я?»,

«Зачем я живу?»,

«Чем именно я отличаюсь от других людей?»,

«Что во мне есть полезного для других?»

Третий этап выздоровления проходит в форме эксперимента.

Человек пробует новые способы выживания, предложенные самому себе на втором этапе, получает новый опыт, делает о самом себе открытия:

«Я - это могу!».

Совершая ошибки, человек познает тупиковые пути для самого себя, но это не конец жизни, это просто ещё один проверенный – ответ!

Личность испытывает то внезапный подъем и вдохновение, то разочарование и падение. Эти всплески говорят о том, что вы на верном пути.

Из апатичного, застойного состояния есть выход и способы, которые вы применяете, оказывают на ваш внутренний мир активное влияние.

Еще все зыбко и хрупко.

Нет твердыни и устойчивости, так зарождается Новая Форма Вашей Жизни.

Новые способы реагирования - это самое важное достижение психологического эксперимента!

То, что раньше пугало и воспринималось, как невозможное - оказывается вполне преодолимым.

То, что прежде ранило, обижало и казалось непонятным - становится вполне приемлемым и дозволенным к принятию.

Там, где раньше хотелось опереться на чье-то плечо, возникает ощущение, что у меня самого есть собственная твердыня.

Но именно на третьем этапе, «проб и ошибок» - подстерегают самые сложные препятствия.

Мощная сила инертности пытается отбросить назад через привычки: