Реферат: Методика развития координационных способностей у детей, занимающихся греко-римской борьбой

В борьбе техника характеризуется легкостью и естественностью, смена фаз напряжения и расслабления мышц, экономичностью, прямолинейностью и плавностью выполнения всех движений.

Техническая подготовка борца разделяется на общую и специальную.

1.Общая

- максимальное расширение запаса разнообразных и разносторонних навыков и умений,

-овладение техникой ОРУ и упражнений из других видов спорта.

2.Специальная

- овладение техникой борьбы и постоянное совершенствование в ней.

К методам совершенствования техники в борьбы относят:

1. Усложнение внешней обстановки.

2. Выполнение упражнений при различных состояниях организма:

-выполнение ДД (двигательных действий) в состоянии значительного утомления

3. Метод облегчения условий выполнения технических действий:

-выполнение упражнений по частям

-медленный темп

-дополнительные ориентиры и срочная информация.

4. Метод сопряженного воздействия:

-применение системы специализированных ДД, которые направлены на развитие силы и координации

В процессе освоения техники двигательного действия могут возникнуть ошибки при его выполнении. Причины возникновения ошибок.

1. Незначительные ошибки:

-неправильное мышечное восприятие движения или его части;

-ошибочное представление о движении;

-двигательный опыт (специальный) приобретается не систематически;

-недостатки в развитии физических качеств;

-боязнь.

2. Стойкие ошибки:

-не изучена рациональная техника;

-недостаточный соревновательный опыт;

-информация о ходе выполнения упражнений выражается в словах тренера неправильно;

-неблагоприятные анатомические предпосылки;