Реферат: Моя программа здорового образа жизни
студентка 1 курса преподаватель
филологического факультета Дмитриева Вера Владимировна
гр. 5222 оценка
Крушинова Светлана Сергеевна
Великий Новгород
2006г
Ф.И.О. Крушинова Светлана Сергеевна Возраст- 17 лет Рост- 165 см. Вес-62 кг.
I. Результаты тестирования
| Показатель, определение | Фактическое значение | Показатель нормы | Оценка |
Рекомендации (методы коррекции) |
|
1. Оценка образа жизни Образ жизни- это степень соответствия форм жизнедеятельности человека основным биологическим законам, способствующий или не способствующий сохранению и возвращению своих адаптивных возможностей, а также выполнению социальных функций | 30 баллов | 28 баллов | У меня не только хорошее здоровье, но часто и хорошее настроение. Я общительна, часто встречаюсь с друзьями, не отказываюсь и от удовольствий, которые делают мою жизнь разнообразной | Мне следует задуматься – не будут ли некоторые мои привычки с годами иметь последствия для здоровья. Нужно подумать достаточно ли я двигаюсь. А также нужно согласиться, что приятельские отношения можно поддерживать не только дома, в компании, но и на теннисном корте, стадионе, в походе итак, нужно находиться в тесной связи с природой и спортом. |
| 2.Оценка личностной зрелости (аутоаналитический опросник зрелой личности Маслоу) | 92 | 80 баллов | Умеренная «зрелость», есть еще резервы к совершенствованию | Нужно достичь уверенной «зрелости», а для этого нужно развить в себе следующие качества: адекватно воспринимать реальность, избегать иллюзий, предпочитать иметь дело с действительностью, пусть неприятной; не беспокоиться о том, что от меня не зависит; не выходить из себя |
|
3. Оценка некоторых аспектов психического здоровья: -уровень эмоционального благополучия - уровень психо-эмоционального напряжения - шкала злобы д-ра Навако |
18 60 60 |
1 балл 90-100 56-75 |
Я могу получать от жизни намного больше радости Небольшое напряжение Реакцию на раздражители можно охарактеризовать как среднюю | Мне нужно более глубоко задуматься над своей реакцией на стресс. Почему я не могу перенести его более спокойно. Следует изменить отношение к себе и другим на более позитивное. Расширить круг общения и раскрыть свои мысли и чувства. Уметь распоряжаться временем, делиться ответственностью. Не переутомляться, т.к. находясь в хорошей физ.форме можно принести максимальную пользу. Создавать себе хорошее настроение, чаще улыбаться. Бороться со стрессом и вызывающими его факторами. |
|
4. Типологические особенности личности: -тест КАВД -стресс-коронарный профиль (тип А, Б) -биоритмологический профиль |
кинестетик 11 --> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <-- К-во Просмотров: 252
Бесплатно скачать Реферат: Моя программа здорового образа жизни
|