Реферат: Пищевая ценность продуктов питания 2

При нагревании жиров выше температуры их дымообразования (свыше 200

°С) жиры разлагаются с образованием альдегида акролеиона, обладающего едким запахом, раздражающим слизистые оболочки носа и горла. Температура дымообразования жира составляет:

· коровьего — 208 %,

· свиного — 221 %,

· гидрожира —230 %.

При нагревании жиров до 200 °С происходит естественное их кипение. Это

свойство используют для равномерного прогрева продуктов при жарке.

Хранение жиров на воздухе приводит к взаимодействию кислорода и

непредельных жирных кислот.

Процесс прогоркания жира сопровождается глубокими изменениями и

протекает под действием различных факторов: кислорода, света, воды,

ферментов. В результате прогоркания жира образуются альдегиды, кетоны и другие вредные для организма вещества.

Содержание жиров в продуктах различно:

· в масле сливочном — 82,5 %,

· в подсолнечном — 99,9 %,

· в молоке — 3,2 %,

· в мясе — 1,2 - 49 %,

· в рыбе — 0,2 - 33 %.

В кулинарии используются свойства жиров растворять красящие и

ароматические вещества, витамины. Поджаренные в жире морковь, лук, белые коренья, томат-пюре придают блюдам красивый цвет и приятный аромат.

Биологическая роль жиров заключается в том, что они входят в состав

клеточных структур всех видов тканей и органов и необходимы для построения новых структур (так называемая пластическая функция). Важную роль жиры играют в процессе жизнедеятельности, так как вместе с углеводами они участвуют в энергообеспечении всех жизненных функций организма. Энергетическая ценность жиров равна 37,7 кДж или 9,0 ккал (при окислении 1г.). Ежедневно человеку требуется 80 —100 г. жира, в том числе растительных жиров 20 — 25 г. Кроме того, жиры, накапливаясь в жировой ткани, окружающей внутренние органы, и в подкожной жировой клетчатке, обеспечивают механическую защиту и теплоизоляцию организма. Наконец, жиры служат резервуаром питательных веществ и принимают участие в процессе обмена веществ и энергии.

Но по биологической активности и “ценности” для организма человека

жиры различны.

Насыщенные жиры по биологическим свойствам уступают ненасыщенным. Они отрицательно влияют на жировой обмен, функцию и состояние печени, участвуют в развитии атеросклероза.

Ненасыщенные (особенно полиненасыщенные) не синтезируются в организме человека и образуют группу так называемых незаменимых жирных кислот.

Потребность организма в них очень высока. Важным биологическим свойством полиненасыщенных жирных кислот является их участие в качестве обязательного компонента в образовании структурных элементов (клеточных мембран, соединительной ткани), а также в белково-липидных комплексах. Они обладают способностью повышать выведение холестерина из организма, что имеет большое значение в профилактике атеросклероза, оказывают нормализующее действие на стенки кровеносных сосудов, повышая их эластичность и снижая проницаемость, что предупреждает ишемическую болезнь сердца.

Белки.

Белки — сложные органические соединения, построенные из аминокислот. В