Реферат: Теоретические и методологические основы рационального образа жизни как средства повышения эффективности организации управленческого труда.
Заключение.
- Рациональный образ жизни - это здоровый образ жизни, это возможность участвовать в общественно-полезном труде в пределах физических возможностей и желаний.
- Проблема здоровья интересовала лучшие умы человечества во все времена. Не оставляет она равнодушными и ныне живущих.
- Суть управления заключается в оптимальном сочетании ресурсов организации для достижения поставленной цели.
- Основой эффективности организации управленческого труда является рациональный образ жизни.
- Учитывая специфику работы, работники управленческого аппарата испытывают значительные психо-эмоциональные перегрузки, живут в напряженном ритме.
- Наиболее оптимальными приемами рационального образа жизни является движение, закаливание, питание, психогигиена.
- Рациональный образ жизни является средством повышения эффективности организации управленческого труда.
- В качестве технологий выживания в условиях чрезмерного стрессового уровня были предложены практические рекомендации принципов рационального образа жизни и разработан календарный план основных мероприятий по совершенствованию образа жизни сотрудников.
Список использованной литературы.
1. Айрапетов С.Г. Здоровье, эмоции, красота. М.,Молодая Гвардия,1977
2. Бегом к здоровью. Сост. Сонин М. Я. М., Физкультура и спорт, 1986.
3. Верд П. Продай себя. Минск. Амалфия, 1996.
4. Власова Н.М. ...И проснешься боссом. Справочник по психологии управления.ч.3.Новосибирск. Экор, 1994.
5. Все хотят быть счастливыми. П/ред. Субботиной Т.3.Уральский рабочий,1991.
6. Выдмухова Б .Адам всегда молод. М. ,Физкультура и спорт, 1987.
7. Гумовска.И . Десять заповедей правильного питания. Варшава. Ватра,1987.
8. Журнал "Здоровье", май, август, сентябрь, ноябрь 1997г.
9. Кабанова С.А. Секреты радости. М.,Поиск.,1990г.
10. Карнегги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей М. Прогресс,1990 г.
11. Карнегги Д. Как перестать беспокоиться и начать жить. М.,Оникс,1994г.,
12. Кошунов A.M. Секреты долгой молодости профессора Никитина., Советский спорт,1990 г.
13. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М., Физкультура и спорт.,1987 г.
14. Леви. В.Л. Везет же людям. Психология здоровья. М. .Физкультура и спорт.,1988 г.
15. Леви В.Л. Искусство быть другим. М. ,Знание, 1981 г.
16. Лидьярд А. Гилмор Г. Бег с лидером. М. ,Физкультура и спорт,1987 г.
17. Линдеман Х. Аутогенная тренировка. М., Физкультура и спорт.,1985 г.
18. Лисицин Е.П. Жиляева Ю.П. Искусство и здоровье .М. ,3нание,1974 г.
19. Литвина И.И. Кулинария здоровья. От принципов к рецептам. М., Физкультура и спорт,1994 г.
20. Ю. Лук. А. Н. Эмоции и личность. М. .Знание, 1982 г.
21. Малахов Г,П. Оздоровительные советы на каждый день. С-Пб. Невский проспект,1997
22. Мескон. Основы менеджмента. М. ,Дело, 1995 г.
23. Николаев Ю.С. Голодание ради здоровья. М., Советская Россия ,1988 г.
24. Не повторять ошибок. Практические советы руководителю. П/ред. Липсиц. И. Экономика, 1988 г.
25. Пропастин Г.Н. Через века. М. ,Физкультура и спорт,1979 г.
26. Речмен Д. Дж. Современный бизнес, т.2 М. ,Республика,1995 г.
27. Скопп Д.Г. Сила ума. Описание пути к успеху в бизнесе. Киев. Внешторгиздат, I99Ir.
28. Чикин С..Я. Здоровье - всему голова. М. Советская Россия. ,1979 г.
29. Янс Х.Я. Приемные часы для здоровых. М., Медицина, 1987 г.
ПРИЛОЖЕНИЕ №1
«УМЕЕШЬ ЛИ ТЫ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПО-НАСТОЯЩЕМУ РАБОТАТЬ?»
В каждом из 16 пунктов выбери один вариант и очки просуммируй.
Если утром мне надо встать пораньше:
а) я завожу будильник - 30 очков,
б) доверяю внутреннему голосу (биобудильнику) - 20 очков,
в) полагаюсь на случай - 0.
Проснувшись утром:
а) я сразу вскакиваю с постели и принимаюсь за дела - 10,
б) встаю - не спеша, делаю легкую гимнастику и только потом начинаю собираться на paботу –30;
в) еще несколько минут продолжаю нежиться под одеялом - 0.
Из чего состоит мой обычный завтрак:
а) кофе или чай с бутербродами - 20,
б) мясное блюдо, кофе или чай - 30,
в) вообще не завтракаю дома и предпочитаю более плотный завтрак часов в десять - 0.
Какой вариант рабочего распорядка ты выбрал бы:
а) точный приход на работу в одно и то же время - О,
б) появление на работе к установленному официально началу дня плюс-минус 30 минут - 10.
в) гибкий график (свободное посещение рабочего места) - 20.
Продолжительность обеденного перерыва должна дать возможность:
а) успеть поесть в столовой - 0,