Реферат: Воспитание осанки 2
Министерство образования и науки Украины
Луганский строительный техникум транспортного
строительства
Реферат
по физкультуре
на тему:
"Воспитание
осанки"
Выполнила:
студентка гр. 2 БО - 181
Голуб Дарина
Проверила:
Сербина Наталья Семеновна
Луганск 2006 год
Осанкой мы называем привычное положение тела, наиболее благоприятное для сохранения равновесия и функциональной деятельности всех органов и систем человека.
Правильная осанка: голова держится прямо, позвоночник умеренно изогнут.
Как определить правильное положение осанки? Очень просто! В положении правильной осанки человек, встав спиной плотно к стене, касается ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. При этом все линии правой и левой стороны симметричны.
Если у школьника фиксированное нарушение осанки, то занятия с ним проводятся в специальных группах под руководством врача. На уроках учитель работает с учениками, имеющими нормальную осанку или с функциональными её нарушениями. Функциональные нарушения часто появляются вследствие неправильного обращения родителей с детьми в раннем возрасте. Носят на одной и той же руке, водят за одну и ту же руку, если он пользуется не соответствующей его росту мебелью, носит обувь не по ноге и так деле. Всё это приучает маленького человека к ассиметричным положениям тела, в результате чего мышцы одной половины тела преимущественно растянуты, а другой - сокращены. Такое положение тела становится для ребёнка привычным и удобным. В дальнейшем он уже и при отсутствии стимуляторов будет стараться принять его.
Задача учителя - воспитать у детей стойкую привычку держать тело в правильном положении. Контролировать осанку нужно начать как можно раньше. Поэтому учитель физической культуры должен сделать всё зависящее от него, чтобы в начальных классах обучить детей держать тело в правильном положении. В старших классах на эту работу потребуется больше времени и энергии, так как нарушения осанки к этому времени становятся более глубокими и стойкими.
Исправление осанки требует настойчивой, систематической, кропотливой работы со стороны учителя, а, прежде всего - со стороны самого школьника и его родителей, которые обязаны строго контролировать осанку ребенка дома.
Дети должны стремиться выработать у себя правильную осанку. Для этого конкретно, доходчиво и понятно надо объяснить школьникам, что такое правильная осанка. Учитель показывает различные осанки, включая нормальную. При этом следует объяснить им, что нормальная осанка не только красива, но и полезна, так как обеспечивает наиболее благоприятное положение для работы внутренних органов. Когда дети поймут, что такое правильная осанка, их можно научить проверять себя у стенки и рекомендовать проводить такую проверку не только в школе, но и дома.
Нарушению осанки способствует плоскостопие. Чем раньше его обнаружить, тем легче исправить.
Определить плоскостопие легко:
подошву ученика смачивают слабым раствором марганцовки и делают оттиск на бумаге. Стопа бывает нормальная, плоская и полая.
Для формирования правильной осанки большое значение имеют упражнения, укрепляющие мышцы стопы, которые предупреждают плоскостопие и помогают исправить его.
Формированию осанки помогают все упражнения, укрепляющие мышцы. Хорошо продуманные общеразвивающие упражнения, разносторонне воздействуя на все группы мышц, создают хороший мышечный корсет, способный удерживать тело в правильном положении.
Специальные упражнения для воспитания осанки выполняют на каждом уроке: легкие или хорошо усвоенные во вводной и заключительной частях; новые, требующие специального обучения,- в основной. Выученные на уроке упражнения следует рекомендовать ученикам включать в комплексы гигиенической утренней гимнастики.
Основная задача учителя физической культуры во всех классах - это систематическое наблюдение за осанкой, исправление недостатков ее в ходе урока. Нельзя пропускать даже, казалось бы, мелких нарушений осанки. Необходимо требовать соблюдения правильных исходных положений при выполнении гимнастических упражнений, обращать внимание на положение головы.
--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--