Реферат: Вводный контроль на занятиях в специальной медицинской группе

Уровень здоровья

(степень адаптации к среде)

Кол-во баллов

Условный цвет и шифр состояния (отраж. соответствую­щее место человека по шкале вероятности разви­тия или наличия болезни)

цвет

шифр

Оптимальный уровень здоровья и адаптации, отличное состо­яние здоровья

100 и более

зеленый

з 1

Хороший уровень здоровья и адаптации, состояние здоро­вья среднее и хорошее

61-100

зеленый

з 2

Удовлетворительный уровень здоровья с нарушением мех. адаптации, состояние здоро­вья удовлетворительное

49-60

желтый

ж 1

Неудовлетворительный уровень

здоровья с недостаточной адаптацией, практически здоров

21-40

желтый

ж 2

Неудовлетворительный уровень здоровья со срывом адаптации, предболезнь

20 и менее

красный

к 1

Заболевание

0

красный

к 2

Лет

Тесты

20

30

35

40

45

50

55

60

65

1. Пульс после подъема на 4-й этаж (темп 80 шагов в мин)

106

108

112

116

120

122

124

126

128

2. Пульс через 2 мин

94

96

98

100

104

106

108

108

110

3. 1,5- мильный тест Купера (мин)

11,5

12

12,5

13

13,5

14

14,5

15

отсут

4. Систолическое давле­ние крови

105

110

115

120

125

130

135

140

145

5. Диастолическое давле­ние крови

65

70

73

75

78

80

83

85

88

6. Проба Генчи: задержка дыхания на вдохе

40

38

35

30

28

25

23

21

19

7. Подтягивание на вы­сокой перекладине

10

8

6

5

4

3

2

1

1

8. Приседания (раз)

110

100

95

90

85

80

70

60

50

9. Поднимание туловища из положения лежа в положение сидя (раз)

40

35

30

28

25

23

20

15

12

10. Проба Бондаревского: стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с)

40

30

25

20

17

15

12

10

8

11. Отношение силы кисти к весу (%)

65

63

61

59

57

55

53

52

50

12. Проба Абалакова: пры­жок в высоту (см)

50

45

43

41

39

37

35

33

30

13. Индекс грации (%)

52

50

49

48

47

46

45

44

43