Реферат: Занятия физической культурой при миопии отягощенной астигматизмом средней степени
3 – коленом левой ноги коснуться правого локтя – выдох
4 – вернуться в И.п. – вдох
следить за осанкой
И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1 – присесть, руки вперед – выдох
2 – встать в И.п. – вдох
следить за осанкой,
пятки от пола не отрывать
Расслабление и восстановление дыхания
(ходьба с поднятием рук)
1-4 – руки вверх через стороны – вдох
1-4 – руки вниз через стороны – выдох
Используемая литература: Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. - 448 с.
Комплекс ЛФК
| № | Содержание упражнения |
|
К-во Просмотров: 459
Бесплатно скачать Реферат: Занятия физической культурой при миопии отягощенной астигматизмом средней степени
|