5 правил гигиены опорно двигательной системы

1. необходимо систематически заниматься физическими упражнениями; 2. необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку; 3. вредно поднимать большие тяжести; 4. во всяком возрасте полезна утренняя зарядка; 5. в любом возрасте вредно носить тесную обувь, а в подростковом – обувь на высоком каблуке.