Что такое классически тренаж?

  ТРЕНАЖ – это комплекс гимнастических упражнений, направленных на растяжку и закачку мышц и связок, которые необходимы танцору. Тренаж использует элементы йоги, пилатеса, стретчинга и развивает такие физические качества как правильная постановка корпуса, головы, рук и ног, координация движений, эластичность и сила мышц, устойчивость. На занятии по тренажу последовательно прорабатываются все мышцы. Каждый урок начинается с разогрева и медленной проработки различных групп мышц. Далее нагрузки и сложность упражнений постепенно возрастают.  Тренаж — это не только основа любой хореографической подготовки, но и отличные упражнения для общего физического развития. Поэтому мы ждем и новичков, и опытных танцоров, и просто людей, которые стремятся держать свое тело в тонусе.