Дайте методику по развитии муладхары ??

присядь над муравейником - Ап - и звезды зажгутся

медетация и йога.

А для каких целей? методы конечно есть, вот только принесут ли они Вам пользу или вред, Вы определились?

Мыть чакры нужно чаще.

Стучите себя по затылку по 5 часов в день)))

Концетрироваться на ней, постоянно обращать внимание на нее