Физические качества человека, разминка. Помогите плиз!!!!!!

Физическое качество - это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия.Физические способности - это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному.Одна физическая способность может выражаться в разных физических качествах. И наоборот, одно физическое качество может выражаться в разных физических способностях.Все знают, что организм человека развивается неравномерно (гетерохромно).У ребенка есть периоды, в которых отдельные физические качества развиваются лучше, чем в другие. Их называют сенситивными.Сенситивный период - это чувствительный период развития организма ребенка.Если в эти периоды оказать опережающее педагогическое воздействие, то эффект будет значительно выше, чем в другие. И так, приступим к пяти физическим качествам:БыстротаБыстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.делиться на 2 группы:a) быстрота одиночного движения (например бег)b) быстрота двигательных реакций - это процесс, который начинается с восприятия информации побуждающих действия и заканчивается с началом ответных реакций.У каждого человека существует такое явление, когда он не может "побить" свой результат.Скоростной барьер -  это привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью.Мы не будем говорить про него. Я думаю вы сами поняли, что от этой привычки надо избавляться!!! =)Сенситивные периоды развития быстроты: 10 - 11 лет и 14 - 15