Гигиена слуха. Не менее 8 пунктов

1. Не слушать долго и громко музыку в наушниках 2. На шумном производстве пользоваться индивидуальной защитой слуха. 3. Следить за ушной серой. 4. Следить, чтобы вода не попала в уши. 5.Избегать шумных мест. 6.Не производить громких звуков. 7. Не зажимать нос когда чихаешь. 8.В квартире использовать звукопоглощающие материалы.

1. Избегайте попадания острых предметов в уши 2. Не слушайте длительное время музыку в наушниках громко 3. регулярно промывайте уши 2-3%-м раствором  перекиси водорода (ватные палочки не всегда эффективны и могут вредить уху) 4. регулярно обследуйтесь у врачей 5. избегайте попадания большего кол-ва воды в уши 6. следите за нормальным носовым дыханием - если нос забьется слизью, то это оказывает большое давление воздуха на ухо 7. сморкаться НЕЛЬЗЯ сразу обеими половинами носа. Только по одной 8. избегайте громкого шума