Как можно пополнить свой рацион питания зачёт даров природы , какие меры безопасности при этом надо соблюдать ? побыстрее пожалуйста ответе!!!

Дары природы которые можно использовать в рацион: ягоды, грибы, шишки. Меры безопасности: грибы и ягоды должны быть только съедобные.Перед вкушением нужно тщательно помыть их. Пойдёт?