Как накачаться мальчику в 12 лет. Чтобы были видны кубики!!! желательно за 20 дней... просто новый год скоро, хочу себе подарок сделать ;)
Как накачаться мальчику в 12 лет. Чтобы были видны кубики!!! желательно за 20 дней... просто новый год скоро, хочу себе подарок сделать ;)
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьЗа 20 дней - никак, минимум год.
ГостьПо пять подходов каждыйдень( подходы по дряд) 20 отжимания 20 упражнение склёпка ( поднимаем ноги и пальцами касается пальцев ног) 20 отжимания. !!!!!!!! делаем на взрыв!!!!!!!! ( так тхэквондистов тренируют)
Не нашли ответ?
Похожие вопросы