Ответ(ы) на вопрос:
Гостьживи 2 недели в качалке :-)
ГостьЕсть разные книги, там много вариантов, но я тебе скажу один: Каждый день начинай: качать пресс по шесть заходов: 5+5+5+5+5+5, отжиматься по три-пять заходов 7+7+7+7+7, подтягиваться по два захода 3+3, ну или купи Power Balance, только на ОФИЦИАЛЬНОМ сайте!!!
Не нашли ответ?
Похожие вопросы