Ответ(ы) на вопрос:
ГостьНеобходимо делать ежедневно растяжку.
Подробнее о растяжках лучше посмотреть видео в Интернете.
Через несколько недель, делая упражнения ежедневно, Вы сядете на шпагат.
НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Никакой спешки и резких движений!
ГостьДелать постоянную растяжку ног,к примеру выпады,а так же нужно пытаться сесть на шпагат,в общем для этого нужна растяжка ног.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы