Как правильно делать режим дня

7.00- подъем 7.00-7.30-зарядка,уборка постели,утр.туалет. 7.30-7.50-завтрак 7.50-8.10-дорога в школу 8.30-13.00-занятия в школе 10.00-10.15-завтрак в школе 13.00-13.30-дорога со школы домой 13.30-14.00- обед 14.00-15.00 послеобеденный сон или отдых 15.00-16.00 прогулка на св.воздухе 16.00-16.15-полдник 16.15-17.30-приготовление домашнего задания 17.30-19.00-труд по дому 19.00-20.00- ужин 20.00-20.30-приготовление ко сну 20.30-7.00 ночной сон