Как влияет на наш организм резкая смена времени? Как защитить себя от этого?

Наш организм ухудшается ,ведь со сменой времени ухудшается и природа ,которую мы не бережём ,тем самым и губим себя,мне кажется мы должны помогать природе ,тем самым помогая себе!