Какие правила здорового сна вы соблюдаете а какие нет

1. Соблюдаю график 2. Ложусь до 11 часов вечера. 3. Не ем по вечерам перед сном. 4. Стараюсь не думать перед сном о проблемах и переживаниях. 5. Проветриваю комнату. 6. Принимаю тёплую ванную. 7. Проснувшись, не задерживаюсь в постели и не заставляю себя вскакивать с постели, едва зазвонит будильник. (Некоторые правила можно переместить в колонку "Не соблюдаю", выйдет небольшая, но качественная таблица.