Написать на казахском языке про пользу и вред от физкультуры

Денешынықтыру сабағының жақсы жақтары мен жаман жақтары бар. Мысалы, егер күнде спортпен айналысып , жеміс-көаөніс жеп жүрсең, сау,мықты жəне шымыр боласың. Бірақ əр нəрсенің жаман жағы да болады.Мысалы, егер сен ауыр жүк көтеріп, тамақты аз ішіп , өзіңе көп ауыр түсірсең , сырқаттанып жарақат алуың мүмкін.