НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА РЕФЕРАТ НА ОДНУ ЛЮБУЮ ТЕМУ: "Как беречь своё здоровье","Почему так опасны вредные привычки","Главные средства укрепления здоровья". Заранее спасибо)) Даю 30 баллов)))

Уже давно научно доказан факт, что курение вредно для здоровья, но и сегодня оно является довольно распространенным явлением среди людей. Папироса или сигарета содержит ряд веществ, которые отрицательно влияют на здоровье. И потому даже пребывание рядом с курильщиками во время курения приносит вред. Опаснейшими веществами в табаке являются никотин и смолы, которые способны вызвать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт, инсульт), нервов, дыхания (бронхиты, пневмонии, болезни горла) и даже неизлечимые опухолевые заболевания (рак). Кроме того, курение оказывает содействие повышению раздражительности, агрессивности, утомляемости, сонливости, снижению умственных способностей. Также ухудшаются зрение, обоняние, вкус, аппетит, физическая сила, общий тонус организма, ухудшается иммунная система, что приводит к возникновению целого ряда других заболеваний, например, инфекционных. Упомянутые выше последствия курения, которые отрицательно влияют на здоровье человека, являются далеко не полным перечнем. Большинство курильщиков, понимая, что курение приводит к проблемам со здоровьем, жалеют, что начали курить вообще, и стремятся оставить это занятие. Но не всем это удается, поскольку курение - это привычка. А избавиться от привычек, как известно, особенно вредных, очень тяжело. Поэтому лучше вообще не пробовать курить ни при каких обстоятельствах. К сожалению, часто люди начинают курить в раннем возрасте по очень глупым причинам. Например, некоторые подростки начинают курить из-за того, что хотят казаться взрослыми, или потому, что так заведено среди их ровесников. Иногда происходит так, что подросток начинает курить не по собственному желанию, а из-за плохого влияния или даже давления со стороны друзей. Другой причиной является наследование поведения людей, которые имеют большое значение для подростка. Таким человеком может быть просто знакомый, или кумир, которого он видит на экране телевизора. Это объясняется тем, что подросток связывает успех этих людей с определенным имиджем, к атрибутам которого может принадлежать и курение. Но нужно помнить, что это далеко от истины - достичь успеха можно и без курения, а вот попадание под влияние других людей не оказывает содействие этому. Действительно, даже если человек не курит, отстоять свою точку зрения непросто. Особенно из-за того, что сегодня средства массовой информации и реклама, которые оказывают огромное влияние на способ мышления людей, пропагандируют употребление табачных изделий. Государство старается уменьшить такую пропаганду, но из-за того, что торговля сигаретами очень прибыльная, сделать это очень тяжело. Бизнесменам удобно «создавать» новых курильщиков и зарабатывать на них деньги. Поэтому они часто прибегают к средствам, которые вводят в заблуждение неопытных людей. Например, в рекламе табачных изделий курение часто связывают с признаками, которые являются желаемыми для многих людей, особенно подростков - успех, достаток, раскованность, сила, ум, имидж и т.п. Хотя на самом деле курение мешает достижению всего вышеуказанного. Нужно помнить, что временами сами курильщики не из наилучших мотивов (зависть, осознание, что они своими силами не могут прекратить курит и т.п.) привлекают к этой привычке других людей из своего окружения. То есть действуют по принципу: если сам не могу подняться, нужно опустить всех до своего уровня. Поэтому сознательный и твердый выбор - не курить - является проявлением силы волы личности. Нужно также помнить, что курение является опасным не только для здоровья курильщика, но и для окружающей среды. Ведь маленький окурок, непогашенная сигарета могут привести к пожару. Причем не только в зданиях, но и на природе (в лесу, в степи и т.п.). Поскольку курильщики, по обыкновению, не сконцентрированы на соблюдении правил пожарной безопасности, они являются ее потенциальными нарушителями и виновниками уничтожения насаждений, гибели людей и осквернения природы.