Напишите рекомендации для сохранения хорошего зрения

1)Нужно бросать куритьЮпри курение не только портятся лёгкие,но и ухудшается зрение.2)Нужно кушать чернику,ведь она  увеличивает остороту зрения. 3)Нужно принимать мультивитамины. 4) При работе с компьютером,монитор нужно поместить немного ниже уровня глаз.5)Чаще гулять,ведь прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют не только на весь организм,но и на зрение.6)Покупать летом солнцезащитные очки,солнце портит зрение.7)Давать глазам отдохнуть,если работа связана с мониторами,с книгами,то нужно глазам раз в час отдохнуть.