Ответ(ы) на вопрос:
ГостьДинамическая нагрузка заключает в себе грубо говоря два этапа.
1 этап - это момент, когда мышцы расслаблены, будь то приседание или бег. Есть момент, когда мышц не напряжены. В такие моменты организм, как правило, успевает " отдохнуть ".
2 этап - сокращение мышц.
При статической нагрузке человек испытывает постоянное напряженгие в мышцах, они не расслабляются не на секунду. Это гораздо сильнее выматывает человека, чем при динамической нагрузке.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы