Некоторые витамины и их функции помогите запомнить таблицу

Витамин С (Аскорбиновая кислота)                  Пищевые продукты,содержащие витамины:шиповник, сладкий красный и зеленый перец,смородина, петрушка, укроп, цветная,белокочанная капуста, щавель, шпинат,рябина, апельсины, клубника, лимон. При авитаминозе:Цинга, детский паралич,рак, герпес.))))