Основы медицинского контроля и самоконтроля в ходе выполнения физических упражнений. Утомление, переутомление, перетренировка-признаки и меры предупреждения. 

утомление сост организма при котором человек испытывает усталость и недомогание.. переутомление это вторая фаза после утомления с более худшими последствиями... человек может сутки спать для полного восстановления.. перетренеровка характеризуется болями мышц при движении..  меры предупрежения: 1 заниматся в меру! 2 в одно и тоже в ремя 3 распределять нагрузки..  4 вести здоровый образ жизни:)  спасибо за внимание..