Почему при составлении рациона не достаточно учитывать только калорийность продуктов, два аргумента

ну... ..есть надо и высокожирные продукты ведь так будет рвать и не вытенпишт сожрешь больше

первый аргумент в рационе должны быть соблюдены витамины допустим А,В,С в каждом продукте свои витамины и рацион должен быть составлен так чтобы учитавалось как можно больше витаминов. второй аргумент должны учитываться жиры,белки и углеводы что дают питательность данного продукта. нужно составить рацион питания так чтобы не переедать и не недоедать.