Помогите гигиена зрение . Уход за волосами. Личная гигиена после туалета

Вымыть руки и умытся

Волосы. Мыто волосы надо каждый день или же через день. Мыть желательно теплой водой, а не горячей или холодной. После туалета надо вымыть руки.