Помогите пожалуйста,нужно сочинение на тему:"Дурыс тамактану"

Дұрыс тамақтану ол десаулықтың кепілі,Еліміздің бүгінгі мен ертеңі балалар,Бала біздің болашағымыз,Бірінші байлық денсаулық,Дені сау,еңбеккор адам болу үшін  дұрыс тамақтану керек,Тамақ құрамында неше түрлі қоректтік заттар бар,Тамақтанудың екі ережесі бар біріншісі -ол асықпай тамақтану керек,ал екінші ереже асты дұрыс шайнау қажет,Сондықтан, дұрыс тамақтану-денсаулығымызды сақтауға зор үлес қосады,