Составьте меню богатого европейца и крестьянина. Меню надо расписать по часам. Меню на один день. Срочно!!!

Примерное меню с пониженной калорийностью1завтрак (25%)  Салат овощной со сметаной 100 г  Шпроты в масле или ветчина постная 100 г  Хлеб ржаной 50 г  Сливочное масло 5 г  Чай с сахаром 200 г  2 завтрак (10%)  Тертая морковь или свекла со сметаной 100 г  Томатный сок 200 г  Обед (45%)  Овощная икра, растительное масло 100 г  Уха из рыбы трески или борщ мясной 400 г  Рыба отварная или мясо отварное (100 г) с гречневой кашей и маслом или овощами и маслом (100 г)  Отвар шиповника или  вишневый сок 200 г  Полдник (5%)  Творог 100 г  Черносмородиновый сок (200 г) или апельсин (100 г)  Ужин (20%)  Свежий огурец или помидор 100 г  Яйцо в мешочек 2 шт или отварное мясо (100 г)  Хлеб ржаной 50 г  Чай без сахара 200 г  В 21 час (5%) Кефир 200 г  Химический состав и энергетическая ценность:  Белки ~ 400 г  Жиры ~ 40 г  Углеводы ~ 170 г  Калорийность ~ 1500 Ккал