Спроектируйте индивидуальный план соблюдения норм здорового образа жизни на ближайший ученый год с учётом своих возможностей и планов на ближайшее будущее.                                                                        ...

1. Завести ежедневник или блокнот для записи своих планов и занятий. 2. Выполнять физ. упражнения по утрам (зарядка) 3. Просыпаться точно в определенное время по утрам. 4. Полноценно подкрепиться перед уходом из дома. 5. Равномерно распределять рабочую нагрузку. 6. На отрез отказаться от спиртных\ табачных продуктов или изделий. 7. Заниматься спортом в свободное время для разрежения стресса или для др. целей. 8. Учиться познавать мир для своего и всеобщего блага. 9. Ложится спать рано, что также рано встать утром. 10. Любить природу, ходить в турпоходы. 11. Посещать культ. масс. мероприятия с друзьями.