Срочно! даю 34 б. Составить комплекс по акробатике из 8-10 упражнений с использованием правильной терминалогии

Термины акробатических упражнений Перекат — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры (без переворачивания через голову). Различают перекат вперёд, в сторону, круговой перекат, перекат назад согнувшись, выполняемый из седа и др. Группировка — согнутое положение тела (колени к плечам, локти прижаты, захват за голени). Различают группировку лёжа, сидя и в приседе, а также широкую группировку. Кувырок — вращательное движение тела с последовательной опорой и переворачиванием через голову. Различают кувырок вперёд, длинный кувырок, кувырок с прыжка с фазой полёта до опоры руками, лет-кувырок, кувырок с поворотом, заканчивающимся лицом в другую сторону, кувырок назад, кувырок назад в упор на колене, кувырок назад согнувшись, кувырок назад через плечо прогнувшись и др. Переворот — вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками, головой или тем и другим) с одной или двумя фазами полёта (темповой переворот). Различают переворот в сторону, переворот с головы, переворот на одну ногу, переворот с прыжка и др. Переворот назад — вращательное движение тела назад с опорой на руки. Выполняется также в стойку на руках, на голове и др. Перекидка — равномерное вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками) без фазы полёта (медленный переворот). Выполняется с двух ног на две, а также с одной ноги и со сменой ног. Рондат — переворот с поворотом кругом и приземлением на обе ноги. Курбет — прыжок назад с рук на ноги. Подъём разгибом — вскок на ноги, выполненный из упора. Сальто — свободное переворачивание тела в воздухе. Различают: сальто вперёд (назад, в сторону («арабское»)) в группировке, согнувшись, прогнувшись; сальто с поворотом (пируэт); двойное (тройное) сальто; маховое сальто и др. Мост — дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре. Различают мост; мост на одной руке; мост на одной ноге; мост на предплечьях; мост разноимённый (опора на одну руку и разноимённую ей ногу). Шпагат — сед с предельно разведёнными ногами (с касанием опоры всей длиной той или иной ноги). Различают шпагат поперечный (сед ноги в стороны); шпагат правой (левой) и др. Полушпагат — положение аналогичное предыдущему, но с согнутой ногой, находящейся впереди (сед на правой (левой) пятке, левая (правая) назад). Темповой подскок - небольшое подпрыгивание на маховой ноге, другая согнута вперёд, руки вверх. Применяется в качестве связующего элемента в прыжковой акробатике. Вальсет — два беговых шага и темповой подскок. Применяется в качестве самостоятельного разбега или части более длинного разбега в прыжковой акробатике. Кач — отдача сетки батута после прихода на неё прыгуна. Подскоки — (темповые прыжки), применяемые для увеличения взлёта исполнителя (термин употребляется в прыжках на батуте). Остальные термины образуются в соответствии с правилами гимнастической терминологии.