В дневнике безопасности выделите раздел "Здоровый образ жизни". Начните этот раздел с режима дня, который вы составите для себя и постараетесь выполнить " обж"

Режим дня 6:30 - Просыпаюсь  6:45 - Утренняя зарядка 7:00 - Завтрак  7:30 - умываюсь  7:45 - собираюсь в школу  8:00 - иду в школу  8:30 - начало занятий в школе   15:00 - иду домой 15:20 - обед 15:45 - прогулка 16:15 - делаю домашнее задание  18:00 - свободное время  19:00 - помогаю готовить маме 19:30 - ужин  20:00 - сижу за компьютером  21:00 - готовлюсь к школе 21:30 - водные процедуры  22:00 - ложусь спать