Задание используя дополнительную литературу или ресурсы интернета найдите таблицу калорийности продуктов. составте меню на день учитывая уровень ваших энергитических затрат

На завтрак: 1. Овсяная каша- 102.00 калорий 2. Картошка пюре с котлетой-154.00 калорий 3. Чай- 14.00 калорий Второй завтрак: 1. Бананы- 390.00 калорий 2. сок морковный - 28.00 калорий Обед: 1. Овощной суп с курицей-38.00 калорий 2. гречка с куриной котлетой- 163.00 калорий 3. овощной салат - 32.81 калорий 4. чай - 14.00 калорий Ужин: Тушеные овощи с мясом- 126.96 калорий Компот – 60 калорий Итог: Калорий- 1122.77 Белки- 48.78 гр. Жиры-24.29 гр. Углеводы- 180.11 гр.