Жизненные привычки способствующие сохранению и укреплению здоровья

правильное питание спорт закаливание не иметь вредные привычки

Ложиться спать в 8-9 вечера. Вставать рано 6-7 утра Делать зарядку Ежедневно заниматься физкультурой (любые банальные упражнения) Есть богатую белком пищу Употреблять пищу с витаминами