Контрольная работа: Оздоровительная аэробика
12.
Урок аэробики (в свободном методе, в структурном методе). Структура урока аэробики
6
3
3
13.
Разучивание связок из базовых, основных и альтернативных «шагов» (методы разучивания связок, способы координационного усложнения блоков, построение комбинаций из блоков.) Простейшие комбинации для занятий аэробикой.
18
6
12
14.
Методики проведения занятий аэробикой
(метод музыкальной интерпретации, метод усложнений, метод сходства, метод блоков, метод «Калифорнийский стиль»). Музыкальное сопровождение в аэробике.
18
6
12
15.
Строение и функции организма. Основы здорового образа жизни. Гигиена, режим питания.
9
9
16.
Понятие о технике и координации аэробики. Упражнения на координацию. Тестирование.
16
3
13
17.
Совершенствование техники упражнений ранее изученных комплексов и их соединение в музыкальную композицию.
19
3