Контрольная работа: Оздоровительная аэробика
18.
Силовая часть урока (партерная). Методика построения партерной части, силовых упражнений у опоры, без опоры, в положении сидя и лежа. Использование веса.
Методика развития силы. Содержание и особенности построения силовых уроков (разновидности силовых уроков).
63
15
48
19.
Гибкость (стретчинг). Методы развития гибкости. Комплекс упражнений на гибкость. Тест на гибкость.
34
5
29
20.
Осанка.
Профилактика сколиоза и плоскостопия.
Упражнения для укрепления мышц спины. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия.
18
3
15
21.
Составление и изучение нового комплекса аэробики.
18
2
16
22.
Ориентирование в профессиональном спортивном оборудовании
6
3
3
23.