Курсовая работа: Методы воспитания выносливости специального типа

Соревновательный метод – предусматривает использование различных соревнований в качестве средства повышения уровня выносливости занимающегося.

Игровой метод – предусматривает развитие выносливости в процессе игры, где существуют постоянные изменения ситуации, эмоциональность.

Используя тот или иной метод для воспитания выносливости, каждый раз определяют конкретные параметры нагрузки.[1]

Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель исследования

Целью данной работы является выявить влияние различных методик развития специальной выносливости у юношей шестнадцати – семнадцати лет.

2.2 Задачи исследования

1. Выявить влияние методики, в которой применяются (методы) – интервальный и повторный на развитие специальной выносливости у юношей 16 – 17 лет.

2. Выявить влияние методики, в которой применяются (методы) – равномерный и интервальный на развитие специальной выносливости у юношей 16 – 17 лет.

3. Дать сравнительную оценку эффективности влияния методик (интервальный и повторный) и (равномерный и интервальный) на увеличение специальной выносливости.

2.3 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования. по вопросам: 1)методы развития специальной выносливости 2)методы целостной оценки специальной выносливости 3)факторы, влияющие на развитие специальной выносливости.

2.3.1 Анализ литературных источников

В ходе анализа научной методической литературы октябрь - ноябрь в 2006 года было проанализировано десять источников по вопросам: 1)методы развития специальной выносливости 2)методы целостной оценки специальной выносливости 3)факторы, влияющие на развитие специальной выносливости.

2.3.2 Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился для выявления влияния различных методик на специальную выносливость. Эксперимент состоял в том, что контрольная группа тренировалась по методике, в которой применяются (методы) – равномерный и интервальный и экспериментальная группа тренировалась по методике, в которой применяются (методы) – интервальный и повторный. Также проводились тесты для выявления специальной выносливости до начала эксперимента и по его окончанию.

2.3.3 Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение осуществлялось на тренировочных занятиях по плаванию. Это позволило собрать первичную информацию для исследования, при проведении тестирования, а так же правильность выполнения упражнений и систематичность.

2.3.4 Методы математической статистики

Полученный экспериментальный материал был, подвергнут обработке. Данные обрабатывались общепринятыми методами математической статистики. Рассчитывались следующие статистические показатели: среднее арифметическое, достоверность различия между начальными результатами и конечными.

2.3.5 Педагогические контрольные испытания

Педагогическое тестирование включало в себя следующие тесты:

1. 4 по 50 м; скорость МАХ; пауза 10 сек.

2. 4 по 200 м; скорость 90%; пауза 20 сек.

3. 4 по 400м; скорость 90%; пауза 30 сек.

2.4 Организация и порядок проведения экспериментальных исследований

Эксперимент проводился в течение месяца с 16 октября по 13 ноября. Две группы юношей 16 – 17 лет, каждая группа состояла из пяти человек, у них проводились занятия шесть раза в неделю, по два часа. Контрольная группа - методика включает: методы равномерный и интервальный. Экспериментальная группа - методика включает: методы интервальный и повторный. Эксперимент проводился на базе детской юношеской школы №2.

Задача: организовать и упорядочить проведение занятий и экспериментальных исследований, с целью является выявить влияние различных методик развития специальной выносливости у юношей шестнадцати – семнадцати лет.

2.5 Контингент