Реферат: Деятельность уголовно-исполнительных инспекций по исполнению наказаний и иных уголовно-правовых

· если Вами овладела растерянность, постарайтесь почувствовать положение своего тела в пространстве, сосредоточьтесь на ощущениях, которые приходят от позиции тела, температуры воздуха, давления окру­жающих предметов;

· если не можете собраться с мыслями — позовите себя по имени, попробуйте решить несколько простейших математических задачек.

Последствия стрессовой ситуации проявляются у различных людей по-разному, могут последовать за событием сразу или отсроченно, через определенный промежуток времени. Здесь важна помощь психолога или медика, но многое зависит и от самого сотрудника.

Прежде всего сотрудник должен знать, что последствиями сильного стресса могут быть:

· потеря сна и аппетита;

· навязчивые воспоминания;

· кошмарные сны о пережитом событии;

· ухудшение настроения при упоминании о событии;

· потеря способности переживать сильные чувства и эмоции;

· частичное ослабление памяти;

· стремление избегать мысли и чувства, связанные с пережитой психотравмирующей ситуацией;

· чувство «укороченного будущего», потеря жизненных перспектив;

· сложности в концентрации внимания;

· раздражительность;

· пугливость;

Все это — нормальная ответная реакция человека на сильные стрес­совые воздействия. Это носит, чаще всего, временный характер, в зави­симости от силы психологической травмы и ее субъективного значения для человека. Подобные переживания могут привести к ухудшению об­щего психологического самочувствия сотрудника, к осложнению взаи­моотношений с близкими и товарищами по службе.

Зная это, важно особенно пристально наблюдать за собой, выдер­жать определенный период времени и не поддаваться желанию вступить в конфликт в семье или в коллективе, даже если кажется, что люди тебя не понимают. Следует избегать травмирующих ситуаций и мыслей, на­поминающих пережитое событие. Рано или поздно период острого реа­гирования проходит, особенно, если обратиться к квалифицированному психологу, посоветоваться с медиками.

Надо знать — как ни трудно это бывает порой, но человек сам, а чаще с помощью других, может справиться с многими последствиями стресса, если будет правильно оценивать ситуацию и действовать.

Иначе у него на почве стресса впоследствии могут развиться такие черты характера, как:

· нетерпимость;

· категоричность;

· агрессивность;

· тяга к экстремальным, возбуждающим ситуациям и поиск таких ситуаций в жизни;

· интерес к алкоголю;

· сужение жизненных интересов;

· гипераффективная (преувеличенная) форма реагирования на со­бытия или других людей;

· снижение интеллектуального потенциала;

· попытки сиюминутного решения ситуаций.

Здесь предложен минимум советов и рекомендации по обеспечению личной психологической безопасности. Разработ­ка развернутой программы действий сотрудника в этом направлении с учетом специфики конкретной службы и обучение этим действиям — совместное дело опытных практических работников, психологов, меди­ков и педагогов.