Реферат: Отчет по педагогической практике 3

1 – 2 – махом правой коснуться левой кисти

3 – 4 – то же левой

6. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

7. ОРУ на месте

а) И.П. – о. с. ноги врозь, правая рука вверх

1 – 2 – 2 рывковых движения назад

3 – 4 – то же со сменой положения рук

б) И.П. – о. с. ноги врозь, руки на пояс

1 – 2 – 2 рывковых наклона вправо

3 – 4 – то же влево

в) И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – 4 – 4 круговых движений туловища вправо

5 – 8 – то же влево

8. Перестроение из колонны по два в колонну по одному

9. Специальные беговые упражнения

а) бег с высоким подниманием бедра;

б) бег с захлестыванием голени;

в) прыжкообразный бег;

г) семенящий бег;

д) бег с ускорением.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. Закрепить технику выполнения бега по прямой на короткие дистанции

а) Особенности старта, движения руками и постановка ситуации;

б) Короткие дистанции:

- бег 30 м;

- бег 60 м;

- бег 100 м;

- бег 200 м.

2. Закрепить технику движения прыжка в длину способом «прогнувшись»