Реферат: План-конспект урока гимнастики для учащихся 4 класса

15 – 20 м.

Обратить внимание на осанку, внешний вид учеников (наличие спортивной формы, спортивной обуви, шнурки должны быть завязаны, во рту не должно быть еды и жевательной резинки)

Следить за четким выполнением команд и за правильной осанкой.

Команда: «На шесть, три на месте – Рассчитайсь!». После этого команда: «По расчету шагом – Марш!». По этой команде ученики делают соответствующее расчету количество шагов вперед и приставляют ногу. Для обратного перестроения команда: «На свои места шагом – МАРШ!». Вышедшие из строя поворачиваются кругом.

Команды: «Упражнение начинай!», «Обычным - МАРШ!».

Спина прямая, плечи развернуты, смотреть вверх-вперед.

Команды: «Упражнение начинай!», «Обычным марш!».

Спина прямая, отталкиваться двумя ногами одновременно.

Медленный бег с переходом на ходьбу.

Перестроение в колону по 4

1.4. Общеразвивающие упражнения со скакалкой.

1.4.1. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка в двое, хват двумя

руками;

1 – 2 – скакалка вверх,

потянутся на носках;

3 – 4 – и. п.

1.4.2. – И. п. – стойка ноги

вместе, скакалка в правой руке;

левая рука на пояс;

1 – 2 – мах скакалкой

вперед;

3-4 – мах скакалкой назад.

Тоже для левой руки.

1.4.3. – И. п. - широкая стойка, руки вверх, хват скакалки руками на ширине плеч;

1– 2 – наклон вперед;

3– 4 – и. п;

5– 6 – прогнутся назад;

7-8 – и. п.

1.4.4. – И. п. – лежа на животе, скакалка сложена в двое, за голову;