Реферат: План-конспект урока гимнастики для учащихся 4 класса

Показ лицом.

После остановки направляющие собирают скакалки и относя их на место.

По распоряжению колона №1 выполняет упражнения «мост» из и. п. стоя (с помощью партнера), колона №2 повторяет технику выполнения висов.

Команда:

«Колона №1 – на 1 – 2 рассчитайсь! Разбиться на пары.»

Делается акцент на замедление наклона и увеличение прогибания исполнителем, и помощи партнера для сохранения устойчивого положения и сдерживанию исполнителя от падения назад.

Учитель показывает идеально.

Следить чтобы наклон выполнялся до горизонтального положения туловища, ученик должен увидеть пол сзади.

Во время наклона назад ученики должны увидеть пол сзади.

Во время прогиба туловища необходимо увидеть потолок.

При выполнении упражнения желательна страховка для предотвращения падения.

После первой попытки учитель проходит и указывает ученикам на ошибки. При необходимости показывает упражнение еще раз, или показывает ошибки, слегка их утрируя. После этого перейти к следующей попытке. По мере освоения упражнения гибкость увеличивается, но упражнения продолжают выполнятся с помощью партнера.

Упражнения на перекладине материал для повторения.

Вначале напомнить ученикам упражнения. Дальше они работают самостоятельно, включая страховку.

В группе назначить старшего. Однако указания нужно делать постоянно.

В и. п. тело должно быть слегка прогнуто, смотреть прямо перед собой. Хват за перекладину сверху руками на ширине плеч.

Хват за перекладину руками на ширине плеч сверху. Дыхание не задерживать. При выполнении необходима страховка (партнер держит за плечо).

Хват за перекладину руками сверху на ширине плеч. В и. п. – вдох, поднимая ноги – выдох.

Хват за перекладину руками сверху на ширине плеч. В и. п. – вдох, поднимая ноги – выдох. При выполнении необходима страховка (партнер держит одной рукой под спину, другой рукой – за руку)

Соревновательный метод.

Учеников разделить на две равные команды. Команды назвать. Упражнения выполнять по 1 человеку из каждой команды. Следить чтобы учащиеся оббегали ориентир, а следующий участник начинал бег только после касания предыдущего.

Один участник из каждой команды укладывает ориентир (набивной мяч) на необходимое расстояние. Соревнование начинать по сигналу учителя.

Спина прямая. При выносе вперед-вверх правого бедра, вперед выносится левая рука, при выносе вперед-вверх левого бедра, вперед выносится правая рука.

Спина прямая.

После окончания соревнования учеников следует разомкнуть по всей площади зала.

На выдохе опустить расслабленные руки, они должны качнутся.

При выдохе необходимо почувствовать как поочередно расслабляется сначала грудь, потом живот.

Выставить оценки, отметить самых активных учеников.

Делать отметки в тетради для домашних заданий по физической культуре с подписью родителей.