Реферат: Планування й облік роботи з фізичного виховання в навчальному закладі

в) біг з високим підніманням стегна;

г) біг у кроці;

д) прискорення з набіганням.

6. ЗРВ. на місці:

а) І. п.

1-4 - повороти голови вліво;

5-8 - теж вправо.

б) І. п. руки в замок, кругові рухи;

в) І. п. руки до плечей, кругові рухи вперед-назад у плечовому суглобі на 4 рахунки;

г) І. п. - стійка ноги нарізно, руки на пояс.

1 - нахил вліво з відведенням рук;

2 - І. п.

3 - теж в іншу сторону;

4 - І. п.

д) І. п. - стійка ноги нарізно, руки

перед грудьми.

1-2 - відведення рук;

3-4 - розведення рук з поворотом тулуба вліво вправо.

е) І. п. - широка стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 - нахил до лівої ноги

2 - нахил уперед

3 - нахил до правої ноги

4 - І. п.

ж) І. п. - широка стійка ноги нарізно, руки вперед убік

1 - махом лівої ноги дістати праву руку

2 - І. п.

3-4 - теж іншою ногою

з) І. п. - широка стійка права нога спереду, руки на коліно

1-3 - пружинисті рухи;