Статья: Экспериментальные исследования влияния интенсивного дыхания на личность и группу

Изложение наших экспериментов мы начнем с исследования воздействия, которое оказывает процесс вхождения в расширенное состояние сознания на когнитивную сферу человека, в частности, на скорость сенсомоторных реакций и внимание.

Наши наблюдения позволили нам выдвинуть следующую рабочую гипотезу: в результате вхождения в расширенное состояние сознания скорость сенсомоторных реакций и внимание изменяются. Изменения характеризуются как улучшением их параметров, так и ухудшением, с несколько большим перевесом в сторону последнего.

Задачи исследования:

Изучить влияние процесса связного дыхания на внимание испытуемых.

Подтвердить или опровергнуть рабочую гипотезу.

Для оценки влияния вхождения в РСС на когнитивную сферу были взяты две стандартные методики исследования скорости сенсомоторных реакций: корректурная проба и таблицы Шульте.

Корректурная проба (впервые была предложена Bourdon в 1895) для выявления устойчивости внимания и способности к его концентрации.

Исследование проводится с помощью специальных бланков с рядами букв или иных знаков, расположенных в случайном порядке. Исследуемый должен зачеркивать одну или две буквы по выбору психолога в течение определенного времени (3-5 мин). Учитывается количество ошибок и темп выполнения задания. Может также учитываться распределение ошибок в течение опыта - равномерно ли они распределены по всей таблице или наблюдаются преимущественно в конце исследования в связи с истощаемостью внимания. Влияние упражняемости на выполнение корректурной пробы невелико.

Отыскивание чисел по таблицам Шульте. Методика применяется для исследования темпа сенсомоторных реакций, скорости ориентировочно-поисковых движений взора, объема, распределения и устойчивости внимания. Исследование проводится с помощью специальных таблиц размером 60х60, на которых в произвольном порядке расположены цифры от 1 до 25. Обследуемый должен находиться на таком расстоянии от таблицы, чтобы видеть ее целиком. Ему предлагается отыскивать числа по порядку, показывая каждую указкой и называя ее вслух. Регистрируется время, затраченное клиентом на каждую из 4-5 таблиц. Можно учитывать время поиска каждых 5 чисел.

Для оценки результатов сравнивается время поиска на каждой из таблиц и в пределах каждой из них. Существенное значение имеет темп выполнения задания, наличие врабатываемости, истощаемости, пропуски отдельных цифр. Сочетание нарушенного внимания и повышенной истощаемости проявляется в увеличении количества ошибок при поиске чисел в каждой последующей таблице. В норме на каждую таблицу уходит примерно одинаковое время 35-40 сек.

Имеется сенсибилизированный вариант методики (черно-красные таблицы Ф.Д. Горбова (25 черных и 25 красных чисел)), который позволяет оценить помехоустойчивость клиента, состояние оперативной памяти, способность к переключению.

Существует множество вариантов использования корректурной пробы и таблиц Шульте. В данной работе в корректурной пробе оценивалось количество знаков, прочитанных за единицу времени (3 мин.) с расчетом скорости чтения в 1 мин. и количество допущенных ошибок. Для оценки скорости сенсомоторных реакций использовались 4 обычные (черно-белые) таблицы Шульте с оценкой времени, затраченного на каждую.

Исследование проводилось за 15 мин. до процесса свободного дыхания и через 15 мин. после выхода из него.

В тестировании участвовало 50 человек, среди которых было женщин - 35 чел. (70%); мужчин - 15 чел. (30%). Основную массу обследованных составляли взрослые:

21 - 35 лет - 38 чел. (76%);

36 - 60 лет - 9 чел. (18%);

до 20 лет - 3 чел. ( 6%).

По образованию выборка была представлена следующим образом:

неполное высшее (студенты) - 7 чел. (14%);

высшее - 43 чел. (86%); в том числе имеющих ученую степень кандидата наук - 11 чел. (22%);

преподавателей ВУЗа - 11 чел. (22%);

врачей - 19 чел. (38%);

имеющих дополнительное профессиональное психологическое образование - 3 чел. (6%).

Таким образом, выборка была представлена в основном лицами с высоким образовательным уровнем.

Результаты исследования и их интерпретация

При исследовании внимания с помощью корректурной пробы, были приняты следующие параметры оценки скорости чтения и количества допущенных ошибок.

Скорость чтения:

высокая - более 230 зн./мин.;

средняя - 150 - 230 зн./мин.;