Как без особых усилий поддерживать внимание на уроке?  напишите побыстреее

Физические упражнения: 1. Упереться пятками - носки максимально поднять. Напрячь, сбросить. 2. Упереться носками, пяткт поднять. Напрячь, сбросить. 3. Ксти рук сжать в кулаки. Напрячь, стбрость. 5. Растопырить пальцы рук. Напрячь, сбросить. 6 Поднять плечи вверх, подержать, пустить. 7. Вращение головой - Вот только это не долго - учителю не понравится. Тогда наклоны в дону сторону, а затем, через время в другую. 8. Если возможно постучите пятками по полу. 9 Упражнения для лица (учителю не показывайте) Улыбнуться, как можно шир, оскалив зубы, задержаться, расслабиться. Далее - плотно сжать рот в точку, задержаться, расслабиться. Плотно зажмурить глаза, задержаться, расслабиться. Все упражнения выполняйте раз по 5-6. Удачи.