Какие меры предосторожности нужно соблюдать при выполнении физических упражнений?

Симптомы, при которых необходимо прекратить физические упражнения и нагрузки и обратиться к врачу: - боль в зубах, челюсти, в груди, шее или руках; - обморок или головокружение; - отёк в области суставов или неприятные ощущения; - нарушение ритма сердца после физической нагрузки и во время неё; - постоянная утомляемость; - рвота или тошнота после физической нагрузки; - затруднённое дыхание; - необъяснимая потеря веса. Уделяйте время на охлаждение и разогрев организма; Помните, что нужно начинать не спеша, постепенно увеличивая нагрузку.