Какие основные гигиенические требования необходимо выполнять при уходе за зубами?

Чистить зубы два раза в день, использовать зубную нить, использовать ополаскиватель для полости рта, и каждый раз после еды полоскать рот, и раз в три месяца ходить к стамотологу

1. Включить в рацион питания сырые овощи и фрукты - их потребление способствует естественному очищению зубов 2. Чистить зубы 2 раза в день 3. Щетку вести от десны к коронке 4. чистить зубы с внешней и с внутренней стороны 5. после еды удальть зубочисткой из пластмассы или дерева или зубной нитью остатки пищи 6. после еды полоскать рот