Напишите что-нибудь про нормы ГТО пожалуйста А то физручка уже задолбала,ну освобождение у меня!

Испытания Челночный бег 3×10 мБег 30, 60, 100 мБег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 мПрыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбегаПодтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинахСгибание и разгибание рук в упоре лежаПоднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минутуНаклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамьеМетание спортивного снаряда в цель и на дальностьРывок гири 16 кгПлавание 10, 15, 25, 50 мБег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 кмСтрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стояТуристический поход с проверкой туристических навыков. Нормативы ГТО Комплекс будет содержать 11 ступеней. Для каждой ступени предлагаются собственные названия. I ступень: 1—2 классы (6—8 лет);II ступень: 3—4 классы (9—10 лет);III ступень: 5—6 классы (11—12 лет);IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет);V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет);VI ступень: 18—29 лет;VII ступень: 30—39 лет;VIII ступень: 40—49 лет;IX ступень: 50—59 лет;X ступень: 60—69 лет;XI ступень: 70 лет и старше.